Annons
Annons

Järnbrist hos kvinnor


Många av kvinnorna menstruerar, vissa rikligt. Det kan göra att hemoglobinet sjunker och att vi förlorar järn. Därmed sjunker vår depå om vi inte kompenserar den. Så rådet till alla blödande kvinnor är linser, kikärter, nötter, bulgur, skaldjur. Listan kan göras lång!! Försök komplettera med järnrik mat!

Annons

För gravida med järnbrist behövs tillskott t ex Niferex. Men det kommer din barnmorska guida dig i. Om, när och dos.

Men generellt Mer järn, mindre socker!

Dela
Tweeta
Maila
Kommentera

Annons

 


Laddar