Annons
Annons

Träning!!


Hur tränar man stabilitet?

Vi behöver stabila leder och stabilitet i våra rörelseorgan. Gravida behöver stärka bäcken och core + säte. Stabilitet och styrka. Knäböj. Pressa ländrygg mot golvet medans du pressar luften nedåt rumpan.

Annons

Jag satsade på stabilitet av fotleder igår på träningen.  Laddar inför skridskosäsong. Jisses vad vi ska sävligt starkt och stabilt glida över skärgårdsisarna.

Det var dock rätt vobbligt igår på balansbrädan…

Men träning ger färdighet!

Dela
Tweeta
Maila
Kommentera

Annons


Laddar